¿Está pensando en sus opciones? La atención de la salud mental podría ser una excelente opción para usted. ReKlame Health ofrece servicios de telesalud para personas con diversas afecciones de salud mental, incluido el trastorno por uso de sustancias. Para las personas con trastornos por consumo de alcohol o de opioides, podemos proporcionar tratamiento asistido con medicamentos (MAT).

También ofrecemos servicios de gestión de la medicación para las personas que están considerando la medicación psiquiátrica o que ya la están tomando.

Por qué la gente duda en buscar ayuda

Desafortunadamente, cierto estigma en torno a la atención de la salud mental puede ser un factor. Las personas que podrían beneficiarse de la atención profesional de la salud mental pueden dudar en comenzar porque les preocupa cómo se les pueda ver. Su propia autopercepción puede estar involucrada, viéndose a sí mismos como “débiles”.

Tener una afección de salud mental no es más una “debilidad” que tener una enfermedad o lesión que requiere tratamiento. En el tratamiento en línea, puede superar los desafíos en la privacidad de su hogar. No tiene que preocuparse por encontrarse con gente que conoce en una sala de espera.

Patrones emocionales y de pensamiento que pueden indicar que es el momento

Es posible que se identifique con algunos de los siguientes:

• “No puedo apagar mi cerebro”.

Cuando su cuerpo está listo para dormir por la noche, su mente está completamente despierta. Puede tener pensamientos o preocupaciones aceleradas. Puede que repita conversaciones, revise recuerdos desagradables o se estrese por lo que pueda pasar mañana.

• “Mantengo la cabeza fuera del agua, pero estoy agotado”.

Puede que tenga un alto rendimiento en un área de su vida, como su trabajo o sus estudios académicos. Pero cuando está en casa, se derrumba emocionalmente. Puede que esté demasiado cansado para funcionar, sobreestimulado o reaccionando a cosas que normalmente no le molestan.

• “Ya no me siento como yo mismo”.

Tal vez sienta que está lejos de su antiguo yo, uno que siente que era un yo más sano. Tal vez esté insensible, o tal vez sea inusualmente sensible. Puede que se sienta abrumado por pequeños desencadenantes y reaccione con lágrimas, pánico o arremetiendo contra sus seres queridos.

• “No encuentro el tiempo”.

Puede que tenga una hora libre para una cita de una hora. Pero si no tiene tiempo para ir y volver de la cita, no puede acudir. Eliminar el desplazamiento con la atención virtual puede facilitar su inclusión en su horario.

Señales de alerta conductuales que podría notar en sí mismo

Su comportamiento podría darle una o dos señales de que su salud mental podría necesitar apoyo. Cuatro posibles señales de alerta son:

• “No puedo hablar ahora mismo”.

Las llamadas y los mensajes de texto de amigos y familiares pueden sentirse como cargas que no tiene tiempo ni energía para aceptar.

• “Ya no puedo seguir el ritmo”.

Puede que pierda el interés por cosas que antes disfrutaba. Puede que se sienta interesado, pero le falte la energía, la motivación o la concentración para participar. Estas cosas pueden ser relaciones, aficiones, eventos culturales o actividades relacionadas con la fe.

• “Necesito quitarme la tensión”.

La automedicación para superar un momento difícil puede sentirse necesaria. Puede que se encuentre usando alcohol, marihuana o estimulantes para superar el día. Esto podría convertirse en un patrón a largo plazo.

• “Tengo que quitarme esto de la cabeza”.

Estar a solas con sus pensamientos y sentimientos puede ser tan difícil que necesite evitarlo. Puede que se distraiga viendo compulsivamente un programa o navegando sin rumbo. En lugar de sumergirse en un buen libro porque lo disfruta, puede que lo use como una vía de escape que realmente no disfruta.

Señales físicas fáciles de pasar por alto

Algunas señales físicas pueden reflejar cambios en su salud mental, pero estas cosas pueden ser fáciles de pasar por alto o ignorar. Es posible que se identifique con afirmaciones como:

• “Esto me está enfermando”.

Las conversaciones difíciles, los momentos de ansiedad o las preocupaciones nocturnas pueden hacer que se sienta mal del estómago. Puede tener dolores de cabeza u otras molestias físicas durante o después de emociones negativas fuertes.

• “Siempre estoy cansado”.

Una noche completa de sueño puede no hacerle sentir mejor, aunque antes le hacía sentir descansado. Puede que esté agotado por los síntomas de la ansiedad, la depresión u otra afección. Puede que le resulte difícil dormir lo suficiente.

• “Cuando me pongo ansioso, no puedo calmarme”.

Los síntomas similares al pánico pueden volverse abrumadores en situaciones que no los provocarían normalmente. Puede que sienta que su corazón se acelera, tenga una sensación de ahogo, sienta que le sudan las palmas de las manos o se ponga físicamente tenso en situaciones cotidianas. Podría tener otros síntomas de ataques de pánico, como náuseas, sudoración o una sensación de calor.

Situaciones de la vida en las que la atención en línea puede ayudar ahora mismo

La atención virtual de la salud mental puede ser beneficiosa en algunas situaciones específicas. Puede tener sentido para usted si es un:

• Estudiante — Puede que le preocupe buscar ayuda en el campus.
• Padre/Madre — Puede que esté cargando con una carga de trabajo emocional invisible.
• Profesional — Podría preocuparle el estigma, la pérdida del trabajo o la falta de tiempo libre suficiente.
• Miembro de una familia inmigrante — Podría necesitar un proveedor de atención de la salud mental comprensivo que le apoye sin juzgarle.
• Miembro de una comunidad rural o desatendida — Puede que pueda utilizar la atención virtual para superar la falta de acceso a la atención local.

Al participar en la atención en línea, es posible que pueda progresar más rápidamente. No tiene que esperar semanas o incluso meses para comenzar el tratamiento; con ReKlame, podemos programar una cita inicial en un plazo de 48 horas. Con el tratamiento virtual, puede reunirse en privado en cualquier lugar, desde su habitación hasta su coche. Además, puede encontrar atención culturalmente competente para sus experiencias, comunidad o idioma.

Hay una amplia gama de apoyo disponible, tanto si está superando la ansiedad por primera vez como si está gestionando una afección compleja como el trastorno bipolar.

Un primer paso suave

Si se ve a sí mismo en incluso una de estas señales, puede que sea el momento de darse a sí mismo el mismo cuidado que da a los demás. Los servicios psiquiátricos en línea pueden ser su primer paso hacia el alivio, la curación y el sentirse de nuevo como usted mismo.

Hable con un proveedor que le entienda. Llame a nuestro equipo de atención hoy mismo para obtener más información, compruebe su elegibilidad para obtener atención en línea gratuita o reserve una cita inicial en línea .